REZEPT: GEF├ťLLTE PUMPEN PASSEN ­čŹę

Wir wollten diese gef├╝llten Saloons "Fit Stuffed Bombs" nennen, weil sie eine Geschmacksexplosion sind und auch noch gesund, es ist ein Dessert ohne Zucker und Eiwei├č, das zubereitet wird mit wenigen Zutaten und im Handumdrehen. Diese wunderbare Idee stammt von der lieben Ern├Ąhrungsberaterin @crislofit ­čĹł

Um ihnen eine weitere Note zu verleihen, haben wir sie mit unseren Eiwei├čcremes gef├╝llt und mit dunkler Schokolade ├╝berzogen, aber Sie k├Ânnen sie auch ohne F├╝llung oder Beilage essen mit einer unserer Nusscreme, Schokolade oder Marmelade ohne Zuckerzusatz.

Das ist das Leckerste, was Sie seit langem probieren werden! Es ist so gesund wegen seiner Zutaten, aber auch weil es im Ofen gegart wird, deshalb verzichten wir auf die typischen frittierten Speisen klassischer Saloons.

ZUTATEN:

F├╝r den Teig­čĹç

  • 120 g Cookie Hafermehl

  • 3 Eier

  • 50g ca. Gem├╝segetr├Ąnk oder Milch

  • 10 g Hefe

  • 1 EL Erythrit oder anderer S├╝├čstoff

Zum Abdecken und F├╝llen­čĹç

  • Zartbitterschokolade 70 %

  • Ihr Lieblings-Protella

AUSF├ťHRUNG:

  1. Mischen Sie alle Zutaten f├╝r den Teig, bis Sie eine homogene Textur erhalten.

  2. Gie├čen Sie den Teig in eine Silikonform in Form eines Salons.

  3. Die Saloons 15-18 Minuten bei 180 Grad backen.

  4. F├╝llen Sie das Loch mit Ihrer Lieblingsproteincreme.

  5. 5 Minuten im K├╝hlschrank k├╝hlen.

  6. Schmelzen Sie die dunkle Schokolade und baden Sie die Saloons vollst├Ąndig.

Wir stellen diese Bomben in den K├╝hlschrank, bis die Schokolade aush├Ąrtet. Wir empfehlen, sie vor dem Verzehr eine Weile herauszunehmen, damit sich die Schokolade etwas erw├Ąrmt und nicht so kalt wird.

Sie haben das Schritt-f├╝r-Schritt-Video dieses Rezepts auf unserem Instagram ­čĹë @protella

Viel Spa├č damit!­čĺÜ

Bombas rellenas fit

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