CONOSCI I BENEFICI DELLA FARINA DI RISO?

La farina di riso √® un tipo di farina molto versatile perch√© non contiene glutine ed √® adatto a celiaci o persone che hanno una certa sensibilit√† al glutine. Inoltre la farina di riso ci permette di realizzare innumerevoli ricette come il porridge, i pancakes, i waffle, i biscotti e ora che esistono farine di riso con un sapore come quelli che abbiamo appena lanciato, il suo utilizzo √® infinito, dobbiamo solo mettere un po' di fantasia e divertirci!ūüėč

Il consumo di farina di riso ci aiuter√† ad avere pi√Ļ energia, controllare il nostro appetito, controllare i nostri livelli di glucosio nel sangue, i nostri livelli di colesterolo e avere una migliore digestione.

Se cerchi un alimento ricco di carboidrati e povero di grassi, la farina di riso è la migliore. Per quegli atleti che cercano di aumentare la massa muscolare, l'ipertrofia o l'aumento di peso, la farina di riso è un'ottima opzione poiché è un alimento di facile assimilazione.

Quando dobbiamo aumentare la massa muscolare, è normale che dobbiamo mangiare molti pasti durante la giornata, ci sentiamo pesanti e sazi per tutto il giorno, con poca voglia di mangiare grandi quantità. Ecco che la farina di riso può essere la nostra grande alleata grazie al suo facile assorbimento che ci permette di fare pasti diversi senza dover avere digestioni pesanti.

Un altro momento della giornata in cui è anche molto interessante aggiungere la farina di riso è il pre e post allenamento. Quando abbiamo poco tempo per digerire e abbiamo bisogno di mangiare qualcosa che possiamo assimilare correttamente, che non appesantisca e ci permetta di allenarci in un tempo di 45-60 minuti, possiamo ricorrere anche alla farina di riso.

Un buon pre e post workout facile da assimilare potrebbe essere mescolare la farina di riso con proteine ‚Äč‚Äčin polvere come la nostra¬†Proteine del siero di latte del biscotto. Questo alimento ci aiuter√† ad avere l'energia necessaria per poter fare un buon allenamento senza accorgerci che stiamo digerendo poich√© √® un alimento di facile assorbimento e allo stesso tempo, se lo assumiamo come post-allenamento, ci aiuter√† ci riprendiamo dall'allenamento che abbiamo fatto.

E tu? Esiti ancora a provare le nostre creme di riso?ūüėČ

 

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