CONNAISSEZ-VOUS LES BIENFAITS DE LA FARINE DE RIZ?

La farine de riz est un type de farine tr√®s polyvalent car ne contient pas de gluten et convient aux coeliaques ou aux personnes ayant une certaine sensibilit√© au gluten. De plus, la farine de riz nous permet de r√©aliser d'innombrables recettes telles que du porridge, des cr√™pes, des gaufres, des biscuits et maintenant qu'il existe des farines de riz avec une saveur comme celles-l√† on vient de se lancer, son utilisation est infinie, il suffit juste d'y mettre un peu d'imagination et de se r√©galer! ūüėč

Consommer de la farine de riz nous aidera √† avoir plus d'√©nergie, contr√īler notre app√©tit, contr√īler notre glyc√©mie, notre taux de cholest√©rol et avoir une meilleure digestion.

Si vous recherchez un aliment riche en glucides et faible en gras, la farine de riz est la meilleure. Pour les athlètes qui cherchent à gagner de la masse musculaire, à s'hypertrophier ou à prendre du poids, la farine de riz est une très bonne option car c'est un aliment facile à assimiler.

Lorsque nous devons gagner de la masse musculaire, il est courant que nous devions manger de nombreux repas tout au long de la journ√©e, nous nous sentons lourds et pleins tout au long de la journ√©e, avec peu d'envie de manger de grandes quantit√©s. Ici, la farine de riz peut √™tre notre grande alli√©e gr√Ęce √† sa facilit√© d'absorption qui nous permet de pr√©parer diff√©rents repas sans avoir besoin d'une digestion lourde.

Un autre moment de la journ√©e o√Ļ il est √©galement tr√®s int√©ressant d'ajouter de la farine de riz est avant et apr√®s l'entra√ģnement. Lorsque nous avons peu de temps pour dig√©rer et que nous avons besoin de manger quelque chose que nous assimilons correctement, qui ne nous semble pas lourd et nous permet de nous entra√ģner en 45-60 minutes, nous pouvons √©galement recourir √† la farine de riz.

Un bon pr√© et post-entra√ģnement facile √† assimiler pourrait consister √† m√©langer de la farine de riz avec de la poudre de prot√©ines comme notre Cookie Whey Protein. Cet aliment nous aidera √† avoir l'√©nergie n√©cessaire pour pouvoir faire un bon entra√ģnement sans remarquer que nous le dig√©rons car c'est un aliment facilement absorb√© et en m√™me temps, si nous le prenons en post-entra√ģnement, il aidez-nous √† nous remettre de l'entra√ģnement que nous avons fait.

Et vous ? Vous h√©sitez encore √† essayer nos cr√®mes de riz ?ūüėČ

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